在家宅，你们的生活节奏是不是：起床—刷剧—吃饭—手游—睡觉，往复循环呢？有些同学多年不用的耳机是不是又拿出来刷剧、打游戏了呢？而在你享受耳机给你带来的便利的同时，殊不知它也正悄悄的预谋，杀死你耳朵里的听毛细胞。而每个人的听毛细胞只有1万5千个左右，在我们还只是胚胎时，它们就已经发育成型，终生不会再生！因此在这里，小编提醒大家，在家宅，请记得保护听力，保护好你仅有的1万5千个听毛细胞！

一、使用耳机之前你需要知道的

宅在家里，虽然接触到噪音的几率小了，但很多朋友开始用耳机刷剧，打游戏。在使用耳机时，小编提醒你：
1遵循60-60原则，就是我们在使用耳机时，时间不要超过60分钟，同时音量不要超过总音量的60%，声音不能过大，也要保证耳朵有充足休息的时间；
2头罩式耳机优于入耳式耳机，据相关资料显示，一方面入耳式耳机相对来说更接近鼓膜，因此更容易对听力造成伤害，而另一方面，头罩式耳机比入耳式耳机对外界声音的隔离更好，因此在使用头罩式耳机时，音量不需要调的太高，降低损伤听力的可能性；
3尽量避免在吵闹的环境中听耳机，一家人在客厅时，可能这边家里老人在看剧，那边小年轻在玩游戏，老人家放的电视一般音量都比较大，我们也会不自觉地调大耳机的音量才能尽情玩游戏，给耳朵造成不小的负担；

二、 掏耳朵之前你需要了解的

在家待着无聊，耳朵有一点痒的感觉是不是就会想去挖，小编建议：千万不要自己频繁的挖耳屎。耳屎又叫耵聍，是耳朵内正常的分泌物，耵聍能对我们的耳朵起到一定的保护作用，而我们的耳朵也具有一定的自洁功能，随着我们的咀嚼、张口等运动，耵聍会自行排出。

如果你真的忍无可忍，应尽量避免使用金属挖耳勺和棉签，金属挖耳勺会有一定几率损伤脆弱的外耳道壁，引起不必要的细菌感染，而大头的棉签会将耵聍越推越进去。建议在使用专业的挖耳工具，并保证其为洁净的前提下，可以在外耳道口轻轻的掏一下。如果真的耳道内耵聍已经影响平时生活，建议及时去医院，让专业医生处理。

三、用药之前你需要注意的

疫情期间，也难免会有一点伤风感冒，小病小痛之类的，去医院担心交叉感染，去药店关门，家里存的药在这时可以派上用场了。用药之前，小编建议你仔细阅读药物的说明书，如果家里有因用药导致听力损失的家人时，应特别注意。许多药物会导致耳聋，比如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、阿司匹林、奎宁等，这些药物统称为耳毒性药物。一旦服用耳毒性药物，可能会造成不可逆的听力损失。

在我们注意以上3点的同时，小编还是建议大家保持一个良好的作息习惯，切记不能没日没夜的刷剧，打游戏。这影响的可能不仅仅是耳朵，还可能是你的整个身体。而当我们的听力出现问题时，应及时就医，在一定的几率上可以恢复或者部分恢复听力，当然前提是做好防护工作。而当听力损失已经无法恢复，建议及时验配助听器。疫情期间，各大验配中心都开通了微信线上咨询的服务，大家可以通过搜索微信公众号进行咨询。目前大部分验配中心也已经复工，大家也可以提前预约好时间前往验配中心咨询。