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老年人如何保护好自己的听力

老年人要保护好自己的听力

在我们的顾客群体中,老年人所占的比重是最大的。同时,更有研究证明我国老年人听力障碍者约占老年人口的50%左右。老年性耳聋一般表现在当别人说话时他们常打岔,看电视、听收音机时常将声音开得很大,由于耳聋,他们大多不愿意与人交往,当别人有说有笑时,他们常常独自离开或者睁大眼睛发愣等等。老年性耳聋的主要原因是由于脑的听觉系统老化等内耳动脉硬化,使内耳得不到充分的血液供应等。所以,老年人平时在日常生活中要多注意保护好自己的听力。那如何能够保护好自己的听力呢?要做到以下几点:

1、避免噪声:老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退,甚至引发噪声性耳聋。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是老年人保护听力的首要一条。

2、少掏耳朵 经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时,可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。

3、谨慎用药 应尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,因为老年人解毒排泄功能低,应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

4、经常按摩 按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次,每次5~10分钟,长期坚持即可见效。

5、避免生气 老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

6、注意养生 中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物,加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等 常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物,对保护听力颇有裨益。

 


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