老人平时要如何保健呢？老人拉耳朵有什么好处呢?下面我们就来了解一下老人拉耳朵的好处。
1提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指，拇指提拉耳屏，耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵引的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可并治头疼，头昏，神经衰弱，耳鸣等疾病。
2，手摩耳轮法  双手握空拳，以拇，食二指沿耳轮上下来回推摩，，直至耳轮充血发热，此法有健脑，强肾，聪耳，明目之功，可预防阳痿，尿频，便秘，腰腿痛，颈椎病，心慌，胸闷，头疼，头昏等病症。
3，提拉耳尖法  用双手拇，食指夹捏耳廊尖端，向上提揪，揉，捏，摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静，止痛，清脑明目退热，抗过敏，养肾等功效，可防治高血压，失眠，咽喉炎和皮肤病。
4，搓弹双耳法  两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾强腰。
5，双手拉耳法  左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺，舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
6，双手掩耳法  双手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑，明目，强肾之功效。
7，全耳按摩法  双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
8，双手扫耳法  以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。
以上八法，可根据个人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。 

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