在美国，有近5000万人患有不同程度的耳鸣，其中老年人占到了约30%，现役和退伍军人有数百万。患耳鸣该怎么办？助听器能帮助缓解耳鸣吗？在本期斯达克Sound Bites播客中，主持人Dave Fabry博士和嘉宾Jamie Myers博士就耳鸣问题进行了讨论。

Dave Fabry博士 —— 耳鸣，通俗一点来说，就是耳朵里感觉有铃声响。很多人表示耳鸣带给他们的困扰甚至比听损还严重。那么，助听器是如何帮助缓解耳鸣的呢？我们能做些什么？

Jamie Myers博士 —— 助听器是目前对耳鸣起到缓解作用比较好的办法。耳鸣无法根治，这一点众所周知。任何人告诉你有可以治愈耳鸣的办法的都是不可信赖的，不要上当。

那么耳鸣是什么？它是如何产生的？耳鸣主要是由于听力机能受损，是潜在听力损失的一种症状。因此，90%的耳鸣患者都出现过听力损失。但反之则不然，不是每个听损患者都被耳鸣困扰。

所以，如果你开始听到耳朵里有铃声、嗡嗡声、嘶嘶声或嗖嗖声，无论是持续性的还是间歇性的，都要及时进行测听。确定了你的情况之后，才可以开始进行干预。

60%的专业人士表示，他们的听损患者在佩戴助听器后，都感觉耳鸣有所缓解。五分之一的人表示缓解非常明显。作为一名听力学家，我在临床工作中也有类似的经历。

缓解的原因却不尽相同。比如佩戴助听器之后，你会听到之前听不到的声音，而你的大脑处于高度戒备状态，不停询问“这是什么声音？那是什么声音？”因此忽略了之前感受到的铃声，这也是耳鸣干预的一部分。

斯达克助听器还增添了声音疗法功能。现在市场上很多助听器都有类似功能，您也可以通过一些噪声生成应用程序体验一下。

持续播放一个低声压级的声音。任何对你能感觉舒缓的声音都可以，比如：白噪声、棕噪声、海浪声、风铃声……选自己喜欢的就可以。这些声音的主要作用是分散大脑的注意力，不再关注耳鸣，而去关注到其他声音。使用这个方法，有些人的耳鸣可以缓解几分钟，有些人可以缓解几小时甚至是几天。

虽然目前尚无根治耳鸣的方法，但我们知道耳鸣通常与压力有关。人们经历了压力事件或很容易出现耳鸣的状况。一旦耳鸣出现，一些因素还会增加耳鸣的严重程度，比如：压力大、咖啡和酒精摄入量高、频发吸烟，甚至是生气。

但别太担心，佩戴助听器通常可以得到缓解。如果还有耳鸣，将助听器与声音疗法相结合也是不错的干预办法。

Dave Fabry博士 —— 耳鸣的症状因人而异。对有的人来说，它是只在安静环境中才能注意到的轻微不便。但对其他人来说，耳鸣可能严重到让你心烦意燥，无法集中精力做别的事。这种情况虽然少见，但也可能发生。

正如你所说，还有其他治疗方法，没有一种方法适用于每个人。如果出现耳鸣迅速恶化，或者耳鸣只存在于一个耳朵等比较少见的情况，一定要引起注意。你可能出现了潜在的健康问题，需要治疗。

对于绝大多数人来说，耳鸣会带来困扰和不便。通过使用助听器，特别是内置声音疗法功能的助听器就可以使耳鸣得到缓解。

Jamie Myers博士 —— 把受耳鸣影响严重的例子单提出来特别有意义。还有一种被证明对耳鸣有缓解的办法叫做认知行为疗法，可以减少你对耳鸣的情绪反应。如果助听器对你不起作用，认知行为疗法也值得探索。

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