大多数听觉受损的人士都可以从使用助听器中得到益处及乐趣。至于需要多久，则因人而异，同时亦要视很多因素而定，列如：年龄、身体状况、听觉受损的严重程度以及时间。当然，最重要的是你想学习恢复听觉的决心有多大。学习听觉跟学习一项运动或消遣活动差不多，列如：网球、跳舞、弹琴，都需要耐心及练习，同时更要对恢复听力程度有合理的期望。换言之，选配助听器要有正确的心理预期，不要期望在开启助听器后，你便能恢复百分之百的听觉功能，你需要给自己一点点时间来重建你的听觉记忆，同时亦要习惯佩戴助听器。

以下的训练课程，每一个都让您能更好的适应助听器，使用助听器，你便会明白助听器给您带来的改变。您将重新参加各项活动，亦可以重获自信。总而言之，助听器会使你通往美好生活的通行证。

一、在避免听觉出现困难的情况

再熟悉的环境下开始进行“听力训练”课程。细心阅读助听器使用手册。熟悉怎样使用助听器，在开始的几个星期，切勿在嘈杂的地方，如超级市场或机场佩戴。
 二、慢慢增长佩戴助听器的时间

初时，千万别使用助听器过久。在最初的数天里，佩戴助听器的时间不应超过一至三个小时，当感到神经紧张或疲倦时，应当把助听器摘下，休息数小时。在试戴的时间内，有一点非常重要，就是你应该每天增长佩戴助听器的时间，让自己能够慢慢适应周围环境的声音。在不同的情况下，经常使用助听器，可以让你知道怎样发掘你的听力潜能，以及如何享受到最佳益处。
 三、控制声音

不要将音量调的太高，在很多情况，这样非但不会提高明白谈话的能力，反而会导致声音失真。不要试图在远处发出轻微的声音。请记着，就算听力良好的人也不可能做到这一点；在这个阶段，如果你能明白1至2米内进行一般交谈，便足够了。一旦你“佩戴助听器的经验”增多了，你便可以在需要较高音量时，调节音量控制。

四、适应使用助听器

理想中，你的助听器应该是你身体力的一部分，就好像远视眼镜一样，但是这个过程是逐步来的，而且需要付出一些努力，你才可以把助听器当成朋友，而非一些“身体以外的装置”。以下一些方法可以帮你顺利经过这个过程。

1、耳膜-无论你的助听器是佩戴在耳内或耳背的，成功使用助听器的要诀都在佩戴在耳内的定制机成型的塑胶耳膜能否使你觉得舒适，倘若觉得不舒适或觉得有压力。而该压力在短时间内部会消除的话，你应该请教你的助听器验配师，他会为你作出所需要的修改。

2、疲惫-佩戴助听器而再次听到声音，初戴时可能会是你觉得疲惫，只因你尚未习惯这样去聆听，不要强迫自己，就让听觉功能逐步恢复，如果觉得疲惫或神经紧张，不妨休息一会，每日有一点进步就不错了。

3、集中精神-练习集中精神于想要聆听饿东西上，对于听力良好的人士来说，这也适用。但对于那些使用助听器的人士就更为重要了。方法就是练习把你想听到的声音跟从助听器里穿俩的声音分隔开。这虽然不容易学会，但这是可以学会的，同样这也是我们所能给你的最佳忠告。

4、你自己的声音-很有可能，你会辨认不出自己的声音对此应该早有心理准备，这个声音对你来说是很陌生的，然而，这是完全正常的情形，因为你正经过你的助听器正确聆听自己的声音，同时你可以控制调节你谈话及发音的方法，因此，在这训练期间内每日自己练习朗读次数，是一个很好的练习方法。

助听器验配师：吴天秀